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スーパーフード!?ミラクルフード!?アサイー!



本日はアサイーについて。


アサイーはブラジルのアマゾン原産のヤシ科の植物です。


「スーパーフード」「奇跡のフルーツ」ともいわれているアサイーには、ポリフェノール、カルシウム、マグネシウムなどのミネラル類、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、食物繊維、アミノ酸…などなど、体に必要な栄養物質がバランスよく豊富に含まれています。


そして、なんといっても豊富な「鉄分」!

プルーンの10倍 レバーの3倍 鉄分が含まれています。


貧血でお悩みの方はもちろん、汗で流れ出てしまう鉄分を補うためにアスリートでも取り入れている選手も多いようです。


鉄分が不足すると、疲れが出やすくなったり、イライラしたり…


プルーン、レバーは苦手だけど…なんて方にはぜひ食べてもらいたい。。。


アサイーボウル、これがまたほんとにおいしいのよ。

私は大好き。


だんだん暖かくなってきたから、ウッドデッキでアサイーボウルいかがですか♪?


おすすめはアイストッピング🍦

先生もお気に入りの食べ方です!



イチゴよりもキウイ!との要望によりキウイもりもりボウル。笑

フルーツは季節によって変わりますのでお楽しみに♪



inori

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