スーパーフード!?ミラクルフード!?アサイー！

本日はアサイーについて。

アサイーはブラジルのアマゾン原産のヤシ科の植物です。

「スーパーフード」「奇跡のフルーツ」ともいわれているアサイーには、ポリフェノール、カルシウム、マグネシウムなどのミネラル類、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、食物繊維、アミノ酸…などなど、体に必要な栄養物質がバランスよく豊富に含まれています。

そして、なんといっても豊富な「鉄分」！

プルーンの１０倍　レバーの３倍　鉄分が含まれています。

貧血でお悩みの方はもちろん、汗で流れ出てしまう鉄分を補うためにアスリートでも取り入れている選手も多いようです。

鉄分が不足すると、疲れが出やすくなったり、イライラしたり…

プルーン、レバーは苦手だけど…なんて方にはぜひ食べてもらいたい。。。

アサイーボウル、これがまたほんとにおいしいのよ。

私は大好き。

だんだん暖かくなってきたから、ウッドデッキでアサイーボウルいかがですか♪?

おすすめはアイストッピング🍦

先生もお気に入りの食べ方です！

イチゴよりもキウイ！との要望によりキウイもりもりボウル。笑

フルーツは季節によって変わりますのでお楽しみに♪

inori